Welche Vitamine brauche ich?


		Welche Vitamine brauche ich?

		Warum, wozu Vitamine und Nährstoffe?

		Optimale Dosierung

		Vitamine in der Übersicht

Welche Vitamine und welche Ernährung brauche ich?

Altern
Menschen altern mit unterschiedlicher Dynamik. Altern ist zu einem bedeutenden Teil eine Mangelerkrankung. Sie setzt ein, wenn man erwachsen geworden ist, beschleunigt sich in den mittleren Jahren und macht einen gewaltigen Sprung nach dem fünfzigsten Lebensjahr.

Man kann sie in erstaunlichem Maße verhindern und korrigieren, indem man seine Jugend erhält, Kraft zurückgewinnt und so die Lebensspanne verlängert.

Vitalstoffe schützen
Um Arterien vor Zerstörung, das Gehirn vor Rückbildung, die Körperzellen vor Krebs, das Immunsystem vor Leistungsverlust weitestgehend zu bewahren, erscheint es im Lichte des rasch zunehmenden Beweismaterials leichtsinnig, Vitamine nicht zu nehmen.

Freie Radikale beschleunigen das biologische Altern!
Gesunde Nahrung und orthomolekular (=hoch)dosierte Vitamine schützen die Zellen vor beschleunigtem Verschleiß.

Gesund langsam altern
Wer gesund langsam altern möchte, muß langzeitig Zellschutz betreiben.
Eine ausgewogene Kost, die alle Vitamine und Nährstoffe wenigstens in Mindestdosierung enthält ist für die meisten Menschen in Deutschland nicht möglich.

Eine regelmäßige tägliche Nahrungsergänzung mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen ist daher zur Gesunderhaltung praktisch unerläßlich.

Unsere Empfehlung dies umzusetzen:

<>Sie sind unter 40 Jahre körperlich gesund, nehmen Sie

Vitamin C 1000 2*1 Tabl /Tag
+Multi 150
5 Tabletten /Tag
ergänzend
Ambrotose 2 mal 1/4 Teelöffel (essntielle Immunzucker)

Sie sind über 40 Jahre körperlich gesund, nehmen Sie:

Vitamin C 1000 2*1 Tabl /Tag
Multivitamin:
Männer Orthonorm m, oder Frauen Orthonorm f,
oder Orthomolar bei rezidivierenden Infekten
oder Orthotex plus bei Gefäßbelastung (Herzkranz- / Hirngefäße)
1 Beutel Granulat oder Tabl/Tag
+Vitamin E 400 - 600 IE 1 Tbl/Tag
+Ambrotose 2 mal 1/4 Teelöffel (essentielle Immunzucker)

Ergänzungen bei speziellem Gesundheitsbedarf:
Issho Genki 1 Kps / Tag für die Fettstoffwechselgesundheit, bei Hautalterung <>

Alle Nahrungsergänzungsmittel während des Essens einnehmen.
Alle Mittel können jahrelang eingenommen werden.

Vitamine und Nährstoffe brauchen mindestens 2-3 Monate um volle Wirkung zu entfalten.

Basisernährung

Die neue Ernährungspyramide

Angelehnt an paläobiologische Überlegungen empfehlen wir eine kohlenhydratearme Kost entsprechend der Logi-Pyramide nach dem am. Ernährungsforscher Davis.S. Ludwig von der Harvard Universität.